早上醒来头晕天旋地转想吐怎么办

早上醒来头晕天旋地转想吐，可能是耳石症、颈椎病或低血糖等原因导致。若症状持续不缓解或频繁发作，应及时就医排查病因。

耳石症引发的良性阵发性位置性眩晕：常因头部快速运动诱发短暂眩晕，持续数秒至数十秒，体位变化时加重。此类患者需尽快到耳鼻喉科或神经内科就诊，通过耳石复位治疗缓解症状。

颈椎病导致的颈性眩晕：多见于长期伏案工作者，伴随颈部僵硬、酸痛。建议调整睡姿与工作姿势，避免长时间低头，可适当进行颈部放松运动。若症状频繁发作，需到骨科或康复科进行影像学检查。

低血糖或睡眠不足引发的眩晕：晨起后头晕、恶心可能与夜间进食不足或睡眠质量差有关。建议起床后先缓慢起身，适量补充温水或含少量糖分的食物，避免空腹剧烈活动。长期作息不规律者应调整睡眠习惯，保证7-8小时睡眠。

特殊人群注意事项：孕妇、老年人及有高血压、糖尿病病史者，若出现此类症状需格外警惕，可能提示血压波动或脑血管供血不足，应尽快就医，避免延误病情。