突然站起来头痛一会就不痛了

突然站起来头痛一会就不痛了，多为体位性低血压引发的短暂脑供血不足，常见于体位变化过快时，尤其多见于中老年人、脱水或疲劳人群。

一、生理性体位性头痛：体位变化过快（如久坐/久躺后站起），血压骤降致脑部短暂缺血，通常1-2分钟缓解。多见于健康人，与自主神经调节延迟有关。

二、病理性因素：1.血管调节异常：高血压、糖尿病患者血管弹性差，易出现脑供血波动；2.自主神经功能紊乱：长期熬夜、压力大或更年期女性，自主神经调节失衡；3.贫血/脱水：血红蛋白不足或血容量减少，脑部供氧不足。

三、特殊人群注意：中老年人需监测血压，避免突然起身；糖尿病患者需警惕低血糖叠加低血压风险；孕妇因血容量增加，起身时也可能出现短暂头晕。

四、应对措施：起身前先缓慢活动四肢，站立后稍停顿30秒再行动；日常饮水充足（每日1500-2000ml），避免空腹或长时间高温环境；若频繁发作，建议就医排查心血管或内分泌问题。