人参枸杞泡水可以天天喝吗

人参枸杞泡水是否可以天天喝，需根据个人体质、健康状态及使用场景综合判断。健康成年人无明显虚证时，每周3~5次为宜，连续服用不建议超过1个月；湿热体质或感冒发热期间不建议饮用；特殊人群如孕妇、哺乳期女性、高血压患者及正在服药者需谨慎使用。

健康成年人适用情况：体质平和者可每周饮用3~5次，每次人参5克、枸杞10克，晨起空腹或餐后饮用，避免空腹刺激肠胃。

体质偏颇者注意事项：阴虚火旺者（易口干、便秘）可减少人参用量至3克，搭配菊花缓解燥热；脾胃虚寒者（易腹泻、怕冷）建议加1~2片生姜调和药性。

特殊人群禁忌：孕妇、哺乳期女性及18岁以下未成年人不建议服用；高血压患者需监测血压变化，避免过量饮用；正在服用抗凝血药物（如华法林）者，人参可能增强药效，需咨询医生。

饮用周期建议：连续饮用不超过1个月，停用1周后可根据身体反应决定是否继续。若出现口干、失眠、血压升高等不适，应立即停止饮用并就医。