眼皮总是跳？

眼皮跳动多为良性生理性现象，通常持续数分钟至数小时，少数情况可能持续数周。多数与用眼疲劳、压力或咖啡因摄入相关，无需过度担忧。

生理性眼皮跳：常见于用眼过度（如长时间屏幕工作）、睡眠不足、压力焦虑或咖啡因摄入过多（如过量咖啡、茶）。此类跳动通常短暂、单侧，无其他症状，通过休息、减少刺激可缓解。

病理性眼皮跳：持续超过一周、双侧发作或伴随面部麻木、视力模糊、头痛等症状时，需警惕面神经炎、眼睑痉挛或神经系统疾病。建议及时就医排查病因。

特殊人群注意：儿童若频繁跳动，需排除用眼习惯不良（如长时间看电子设备）或屈光不正；孕妇因激素变化可能增加发生率，需注意休息；老年人若伴随口角歪斜、肢体无力，可能提示脑血管问题，应尽快就诊。

缓解建议：优先非药物干预，如规律作息、热敷眼睑、减少咖啡因摄入、适当运动减压。若跳动频繁影响生活，可在医生指导下使用营养神经类药物（如维生素B族），但需避免自行用药。