孕妇16周，这两天因上火牙龈肿痛难忍，怎么办

孕妇16周牙龈肿痛，可优先通过温和的口腔清洁、饮食调整和冷敷缓解，若症状持续或加重，需及时就医排查牙周炎等问题，避免自行用药。

一、口腔清洁护理

每日早晚用3%浓度的过氧化氢溶液轻柔漱口，每次含漱30秒后吐出，可减少口腔细菌滋生；使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈边缘），避免刺激肿胀部位。

二、饮食结构调整

减少辛辣、油炸及过烫食物摄入，增加富含维生素C的新鲜果蔬（如猕猴桃、西兰花），促进牙龈组织修复；饮用温水保持口腔湿润，避免用患侧咀嚼，减轻牙龈负担。

三、局部冷敷缓解

若牙龈红肿明显，可用冷藏后的无菌纱布轻敷肿痛处，每次10-15分钟，每日2-3次，低温可收缩血管减轻炎症渗出。

四、就医指征提示

若出现牙龈出血量大、面部肿胀、发热或疼痛影响进食，需尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，排查是否存在妊娠期牙龈炎或牙周炎，必要时在医生指导下局部使用安全的抗菌含漱液或凝胶。