牙龈肿痛上火怎么办

牙龈肿痛"上火"症状需先明确原因，多数为局部炎症或口腔卫生不佳所致，一般通过2~3天规范护理可缓解，严重时需就医。

一、口腔卫生不佳型

日常需用软毛牙刷早晚刷牙，餐后用含氟漱口水清洁，避免食物残渣滞留。牙刷3个月更换一次，减少细菌滋生。

二、饮食刺激型

减少辛辣、过烫食物摄入，避免酒精、咖啡等刺激性饮品。多食用富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），促进牙龈修复。

三、牙周疾病型

若伴随牙龈出血、口臭，可能为牙龈炎或牙周炎，需及时就诊口腔科，通过洁牙、局部冲洗等专业治疗控制炎症。

四、特殊人群注意

孕妇、糖尿病患者及免疫力低下者，需更严格控制口腔卫生，避免炎症加重。儿童应在家长监督下刷牙，使用儿童专用牙刷和牙膏，避免吞咽。

五、应急处理

疼痛明显时可用温盐水（250ml温水加半茶匙盐）含漱，每次30秒，每日3次，缓解局部肿胀。避免自行服用抗生素，需遵医嘱用药。