睡到半夜浑身痒怎么回事

睡到半夜浑身痒可能与皮肤干燥、过敏反应、睡眠环境因素或潜在皮肤疾病有关，需结合具体诱因分析。

皮肤干燥：夜间皮肤水分蒸发加速，尤其秋冬季节或频繁使用热水洗澡者，易导致皮肤屏障功能受损，引发瘙痒。建议睡前涂抹温和保湿霜，保持室内湿度40%~60%。

过敏反应：床上用品螨虫、皮屑或接触性过敏原（如化纤面料）可能诱发瘙痒。需定期清洁床单并暴晒，选择纯棉材质，过敏体质者可考虑使用防螨床品。

睡眠环境因素：空气干燥、温度过高或过低均可能刺激皮肤。保持卧室温度18~22℃，使用加湿器，避免睡前饮酒或摄入刺激性食物。

皮肤疾病：湿疹、荨麻疹或真菌感染等也可能在夜间加重瘙痒。若伴随皮疹、红斑或脱屑，建议及时就医，避免抓挠加重症状。

特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，需避免使用刺激性洗护用品；老年人因代谢减慢，皮肤油脂分泌减少，更需加强保湿；孕妇激素变化可能增加皮肤敏感风险，建议选择无香料护肤品。