为什么婴儿睡觉一惊一乍？

婴儿睡觉一惊一乍多发生在出生后3~6个月内，主要因神经系统发育不完善导致的生理性惊跳，也可能与睡眠环境、缺钙或低血糖等因素相关。

生理性惊跳：新生儿大脑皮层发育不成熟，易受外界刺激引发惊跳反射，表现为手臂突然伸展、背部拱起，通常随月龄增长逐渐减轻，无需特殊干预。

睡眠环境因素：环境噪音、光线过强或温度不适（如室温<20℃或>26℃）易干扰睡眠，导致婴儿惊醒。建议保持环境安静，使用遮光窗帘，室温维持在22~24℃。

营养不足：维生素D缺乏或钙吸收不良可能引发神经兴奋性增高，表现为夜间惊醒、多汗。需遵医嘱补充维生素D，母乳喂养儿可适当增加户外活动时间。

低血糖或饥饿：早产儿或喂养不足的婴儿，夜间易因低血糖惊醒。建议母乳喂养按需进行，配方奶喂养需按比例冲调，避免空腹入睡。

温馨提示：若惊跳频繁伴随哭闹、拒奶、体重增长缓慢，或超过6个月仍无改善，需及时就医排查神经系统疾病或代谢异常。