早上起来头晕是怎么回事啊?

早上起来头晕可能由睡眠质量差、体位性低血压、颈椎问题或低血糖等原因引起。

睡眠不足或睡眠呼吸暂停综合征会影响脑部供氧，导致晨起头晕，老年人和肥胖人群风险更高。此类人群需改善睡眠环境，避免睡前使用电子设备，必要时就医检查睡眠质量。

体位性低血压常见于高血压患者或长期卧床者，晨起体位变化时血压骤降引发头晕。建议起床前先在床上坐30秒，起身时缓慢站立，高血压患者需调整降压药剂量。

颈椎病变压迫椎动脉时，颈部转动或晨起姿势不良会诱发头晕，长期伏案工作者风险高。可通过热敷颈部、调整枕头高度（与肩同宽）缓解，避免突然转头。

夜间长时间空腹导致低血糖，或糖尿病患者用药过量，也会引发头晕。建议晨起后适量进食碳水化合物（如全麦面包），糖尿病患者需监测血糖并遵医嘱调整用药。

若头晕持续超过1周、伴随恶心呕吐或肢体麻木，应及时就医排查脑血管疾病。日常需保持规律作息，避免熬夜，适当锻炼增强体质。