血压升高患者如何应对

血压升高患者应先明确分级，1级高血压（140-159/90-99mmHg）优先生活方式干预，2级及以上（≥160/100mmHg）需结合药物治疗。

1.生活方式干预：控制钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），保持健康体重（BMI18.5-23.9），戒烟限酒，减少精神压力。

2.药物治疗：常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需在医生指导下选择，不可自行调整剂量或停药。

3.特殊人群注意事项：老年患者需关注收缩压控制（<150mmHg，可降至140mmHg以下），糖尿病或肾病患者目标血压<130/80mmHg，妊娠高血压需严格监测并及时就医。

4.紧急情况处理：若血压突然升至180/120mmHg以上并伴头痛、胸痛等症状，应立即就医。日常建议家庭自测血压，记录波动情况供医生参考。