为什么躺下一起来就头晕

躺下一起来就头晕，通常与体位性血压变化、良性阵发性位置性眩晕或颈椎问题有关，需结合具体情况判断应对措施。

体位性低血压：起身时血压骤降（收缩压下降≥20mmHg或舒张压≥10mmHg），常见于老年人、长期卧床者或服用降压/利尿剂药物者。此类人群应缓慢起身，起身前可先坐30秒，避免突然站起。

良性阵发性位置性眩晕：耳石脱落刺激半规管，头部转动或体位变化时突发眩晕，持续几秒至数十秒，无耳鸣或听力下降。建议避免快速转头，可尝试Epley复位法（需在医生指导下进行）。

颈椎问题：颈椎退变或压迫血管，起身时脑供血短暂不足，伴随颈肩部僵硬或手臂麻木。长期伏案工作者、驾驶员需注意每小时活动颈椎，避免高枕睡眠。

特殊人群提示：老年人应定期监测血压，避免空腹服药；糖尿病患者需警惕低血糖诱发的头晕；孕妇因血压波动和子宫压迫，起身时可提前扶稳物体；儿童若频繁发作，需排查先天性耳石症或外伤史。