病情描述:鸡皮嘎达怎么去除5种方法
主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
鸡皮疙瘩(毛周角化症)可通过5种方法改善:日常皮肤护理、温和去角质、保湿修复、药物辅助及生活方式调整。
一、日常皮肤护理:沐浴水温控制在37~40℃,避免过热或过冷,减少皮肤屏障刺激。沐浴后及时涂抹无香料保湿霜,尤其干燥季节。
二、温和去角质:每周1~2次使用含2%水杨酸或果酸的身体乳,帮助软化角质栓。避免过度摩擦,防止皮肤损伤。
三、保湿修复:选择含神经酰胺、透明质酸的护肤品,修复皮肤屏障功能。敏感肌优先使用械字号保湿产品。
四、药物辅助:外用维A酸类药膏(如维A酸乳膏)或尿素霜,需在医生指导下使用。孕妇、哺乳期女性慎用。
五、生活方式调整:多摄入富含维生素A、维生素E的食物,如胡萝卜、坚果等。避免熬夜,减少皮肤代谢负担。
特殊人群注意:婴幼儿皮肤娇嫩,建议优先非药物护理;老年人皮肤干燥加重时,需增加保湿频率。用药期间若出现红肿、瘙痒加剧,应立即停用并就医。