眼睛里发干发涩是怎么回事

眼睛发干发涩通常是眼表泪液分泌不足或泪液质量异常导致的眼部不适，常见于长时间用眼、环境干燥或眼部疾病等情况。

干眼症导致的眼睛干：泪腺分泌泪液减少、泪液蒸发过快，常见于中老年人、长期使用电子设备人群及干燥环境工作者，可能伴随眼疲劳、异物感。

眼表炎症引发的干涩：结膜炎、角膜炎等炎症刺激眼表，除干涩外，还可能有眼红、分泌物增多，过敏体质者或眼部卫生不佳人群更易出现。

用眼过度造成的干：长时间近距离用眼使眨眼次数减少，泪液蒸发加速，青少年学生、办公室人群高发，休息后症状可能缓解但易反复。

特殊人群需注意：婴幼儿应避免揉眼，防止感染；孕妇因激素变化易干眼，需减少屏幕使用；糖尿病患者需定期检查眼底，预防糖尿病眼病引发的干涩。

缓解方法以非药物干预为主：每用眼30分钟休息远眺，保持室内湿度40~60%，使用人工泪液（需遵医嘱）；炎症患者可在医生指导下使用抗炎药物。