防止酒后胃疼小妙招有哪些

防止酒后胃疼的关键在于减少酒精对胃黏膜刺激及促进代谢，可通过快速补水、温和饮食、药物辅助三方面应对。以下是具体方法：

一、快速补水与电解质补充：

饮用温水或淡盐水，每15分钟少量摄入，避免脱水加重胃部不适。酒精会导致水分流失，补充电解质可维持胃部酸碱平衡。

二、选择温和易消化食物：

食用苏打饼干、粥类等碱性食物，中和胃酸并保护胃黏膜；避免辛辣、油炸食品，减少胃部负担。

三、药物辅助（需遵医嘱）：

可服用胃黏膜保护剂或抗酸药缓解症状，儿童、孕妇、肝肾功能不全者禁用，建议酒后24小时内不自行用药。

四、特殊人群注意：

有胃溃疡、胃炎病史者，饮酒前应提前咨询医生，避免酒后诱发严重不适；老年人代谢较慢，建议减少饮酒量。

五、预防胜于治疗：

控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒时搭配蛋白质类食物延缓酒精吸收。

关键提示：若胃疼持续超过6小时或伴随呕吐、黑便，需立即就医。