植物神经紊乱一般多久能好啊？

植物神经紊乱恢复时间因人而异，轻度症状通过生活方式调整，2~4周可缓解；慢性或合并基础疾病者可能需3~6个月甚至更久。

1.轻度症状（无基础疾病）：若仅表现为轻微失眠、情绪波动，通过规律作息、适度运动（如瑜伽、快走）、心理调节（正念冥想）等非药物干预，多数2~4周可见改善。

2.中度症状（合并焦虑/压力）：伴随持续焦虑、胃肠功能紊乱等，需结合认知行为疗法（CBT），配合短期调节神经递质的药物（如维生素B族、谷维素），通常4~8周症状明显缓解。

3.重度/慢性症状（长期压力或基础病）：如长期慢性疲劳、顽固性失眠，需综合治疗（药物+心理疏导+生活方式调整），病程可能延长至3~6个月，老年或合并高血压、糖尿病者恢复更慢。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先非药物干预，避免自行用药；老年人需关注基础疾病对恢复的影响，建议在医生指导下调整治疗方案。