蹲下一会站起来头晕是怎么回事？

蹲下后站起来头晕，通常是体位性低血压导致的短暂脑供血不足，一般持续几秒至十几秒可缓解。

1.生理性因素：人体站立时血管收缩调节延迟，血液因重力淤积下肢，若起身过快，血压骤降致脑部供血不足，多见于健康人群，尤其青少年或体型偏瘦者，久坐/久蹲后更易发生。

2.病理性因素：高血压患者长期服药、糖尿病神经病变、贫血、甲状腺功能减退等疾病，会削弱血管调节能力或降低血容量，使头晕症状更频繁或持续更久，需警惕。

3.特殊人群注意：老年人血管弹性差，血管调节能力弱，易因体位变化引发头晕；孕妇因血容量增加但血管扩张，蹲起时血压波动风险更高；月经期女性激素变化可能加重症状。

4.应对建议：起身时放慢动作，分两步：先缓慢坐起，再扶物站立；日常饮水保持血容量，避免空腹或高温环境下长时间站立；症状频繁者可就医排查原发病，优先通过非药物方式改善，如穿压缩袜辅助血液回流。