舌头中间裂缝怎么回事

舌头中间裂缝（沟纹舌）通常与生理发育、营养缺乏或慢性刺激有关。多数情况下无需特殊治疗，但需关注口腔卫生和潜在健康问题。

生理发育性裂缝：部分人因先天舌肌发育不均形成先天性沟纹，多见于舌背中央，无不适无需干预。

营养缺乏相关裂缝：维生素B族（尤其是B2、B12）或锌缺乏可能导致舌黏膜萎缩，形成裂纹。长期偏食、素食者需增加富含上述营养素的食物（如瘦肉、绿叶菜、坚果）。

慢性刺激引发裂缝：长期吸烟、酗酒或频繁咀嚼槟榔会刺激舌黏膜，加重裂纹。戒烟限酒、减少刺激性食物摄入可缓解症状。

病理性裂缝：干燥综合征、银屑病等免疫性疾病或口腔扁平苔藓可能伴随舌部裂纹。若裂纹突然加深、疼痛或出血，需及时就医排查。

特殊人群建议：老年人因舌肌萎缩易出现生理性裂缝，需加强口腔保湿；儿童若伴随发育迟缓、体重不增，应排查营养性疾病；孕妇需均衡饮食，避免孕期营养不足影响舌黏膜健康。