躺着不晕一站起来走路就晕

躺着不晕一站起来走路就晕，多为体位性低血压所致，通常发生在体位变化后30秒内，持续数秒至数分钟，常见于老年人、高血压患者及长期卧床者。

体位性低血压：由卧位突然站立时，血压调节机制延迟或失效，导致脑部供血不足。老年人血管弹性下降、药物（如降压药）影响、脱水或贫血易诱发。

自主神经功能紊乱：糖尿病、帕金森病等神经病变影响血压调节，站立时心率加快但血压仍下降，常伴随头晕、眼前发黑。

血容量不足：长期饮食过咸或饮水不足，或因腹泻、呕吐导致脱水，站立时有效循环血量减少，脑灌注压降低引发头晕。

特殊人群注意：老年人应缓慢起身，避免快速变换体位；高血压患者调整降压药剂量和服用时间；糖尿病患者需监测血糖波动，预防低血糖诱发的体位性头晕。

建议日常起身前先坐30秒，再站立；适当增加盐分摄入（无高血压时），避免长时间空腹；定期监测血压，必要时在医生指导下调整用药。