吃三七粉的最佳时间？

吃三七粉的最佳时间需根据个人健康需求和身体状态调整：早晨空腹服用利于改善血液循环，餐后1-2小时服用可减少对胃肠道刺激，睡前服用需注意避免影响睡眠。

早晨空腹服用：适合需要长期调理气血的人群，空腹状态下药物吸收较快，能更好地发挥其活血作用，但胃肠敏感者可能出现不适，建议从小剂量开始尝试。

餐后1-2小时服用：适合日常保健或需兼顾胃肠保护的人群，此时胃内食物已部分消化，可降低药物对胃黏膜的直接刺激，减少恶心、胃痛等不良反应风险。

睡前服用：仅推荐给无睡眠障碍且需改善夜间血液循环的人群，服用后避免立即入睡，观察是否影响睡眠质量，若出现入睡困难或多梦，应调整至其他时间段。

特殊人群注意：孕妇及经期女性禁用，以免增加出血风险；正在服用抗凝血药物（如阿司匹林、华法林）者需咨询医生，避免药物叠加导致出血倾向；儿童及哺乳期女性不建议服用，缺乏相关安全性数据。