牙龈充血，水肿该怎么办

牙龈充血、水肿需先明确原因，再针对性处理。若因口腔卫生不佳，需加强清洁；若伴随疼痛、出血或持续加重，应及时就医排查牙周疾病或全身性疾病。

口腔卫生维护：每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次至少2分钟，采用巴氏刷牙法；饭后用牙线或冲牙器清洁牙缝，定期使用含氯己定的漱口水辅助抑菌（不建议长期使用）。

局部刺激因素去除：若因牙石、牙菌斑堆积，需由专业人员进行洗牙（龈上洁治）；若因食物嵌塞、不良修复体刺激，应及时调整或去除刺激源，避免反复损伤牙龈。

全身疾病管理：若伴随糖尿病、血液病等，需严格控制原发病，定期监测血糖、凝血功能；妊娠期女性因激素变化易出现妊娠期龈炎，需更细致清洁，必要时在医生指导下局部用药。

特殊人群注意事项：儿童应在家长监督下刷牙，避免使用成人牙膏；老年人因行动不便或口腔干燥，可使用电动牙刷或湿棉签辅助清洁，减少机械损伤风险。