为什么坐久后站起来会特别晕

坐久后站起来头晕是因体位性低血压导致脑部短暂供血不足，通常持续数秒至数十秒。具体原因包括：

1.自主神经调节延迟：久坐使下肢血管扩张，血液淤积，自主神经未能及时收缩血管，站立时血压骤降。老年人群因自主神经功能退化，此现象更常见。

2.脱水或血容量不足：长时间久坐饮水不足、出汗多或腹泻，会导致血液黏稠度增加，有效循环血量减少，站立时血压调节困难。

3.药物影响：某些降压药、抗抑郁药或利尿剂会降低血压，久坐后起身易引发头晕。正在服药的患者需格外注意。

4.贫血或心血管疾病：缺铁性贫血、心衰或心律失常患者，因基础供血能力较弱，体位变化时头晕症状更明显。

应对建议：起身时放慢动作，站立前做深呼吸；日常保持充足饮水，避免久坐超过1小时；高血压患者监测血压变化，必要时咨询医生调整用药。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需更频繁监测血压，预防头晕摔倒。