用中药何首乌治疗白头发怎么吃？

何首乌治疗白头发的服用方式需结合个体情况，建议在中医师指导下使用，通常可将何首乌与其他中药配伍煎服，或作为丸剂、膏剂服用，具体疗程需根据白发成因及个体反应调整。

一、辨证分型适用

若因肝肾不足导致白发，可将何首乌与黑芝麻、枸杞、女贞子等配伍煎服，每日一剂，分早晚服用，连续服用1-3个月观察效果。

二、炮制规范

生何首乌偏泻下，制何首乌更适合补肝肾，建议选用炮制后的何首乌入药，避免生用导致腹泻等不适，特殊体质者需慎用。

三、特殊人群注意

孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者禁用何首乌，儿童及青少年白发多与营养、遗传相关，优先通过调整饮食（如增加富含维生素B族、铜、铁的食物）改善，需避免盲目用药。

四、非药物干预优先

日常应保证充足睡眠（避免熬夜），减少精神压力，适度运动促进血液循环，可配合头皮按摩刺激毛囊，改善白发问题需长期坚持综合调理。