病情描述:手脚冰凉艾灸灸什么部位
主任医师 北京大学第三医院
手脚冰凉艾灸可选择以下部位:神阙穴(肚脐)、关元穴(脐下3寸)、足三里(外膝下3寸)、涌泉穴(足底前1/3凹陷处)。
1.神阙穴:位于肚脐中央,是人体生命之根蒂,艾灸可温补元气,改善全身血液循环。适用于脾胃虚寒、气血不足导致的手脚冰凉,尤其适合久坐、饮食不规律人群。
2.关元穴:脐下3寸处,为养生保健要穴,能温肾壮阳、调理冲任。对肾阳不足引起的畏寒肢冷效果显著,常见于中老年及产后女性。
3.足三里:外膝下3寸,胫骨外侧一横指,是“长寿穴”,艾灸可健脾胃、补气血,适合长期疲劳、体质虚弱者。
4.涌泉穴:足底前1/3凹陷处,艾灸能引火归元,改善下肢循环。尤其适合夜间手脚冰凉、易上火体质人群。
特殊人群提示:孕妇禁灸腹部及腰骶部;糖尿病患者需控制艾灸温度,避免烫伤;婴幼儿艾灸需由专业医师操作,以防意外。艾灸后注意保暖,避免受凉。