小孩长高喝什么牛奶好

小孩长高选择牛奶时，优先推荐钙含量高（≥100mg/100ml）、维生素D充足的牛奶，如强化钙或添加维生素D的儿童专用牛奶，每日摄入300~500ml为宜，搭配均衡饮食和运动效果更佳。

纯牛奶：适合3岁以上儿童，钙含量约100mg/100ml，营养成分天然但需注意乳糖不耐受者可选低乳糖产品。

舒化奶/低乳糖奶：适合乳糖不耐受儿童，保留牛奶营养同时降低乳糖消化负担，可正常饮用避免腹泻。

儿童成长牛奶：添加维生素D、锌、维生素K等营养素，钙磷比例更适合骨骼发育，适合6岁以上需要额外营养支持的孩子。

奶粉/液态奶：奶粉需按说明冲调确保浓度，液态奶开封后需冷藏并在24小时内饮用，避免营养流失和细菌滋生。

特殊注意事项：早产儿、过敏体质儿童需在医生指导下选择，避免牛奶蛋白过敏引发不适；2岁以下幼儿建议以母乳或配方奶为主，牛奶仅作为辅食辅助。