女孩一般多少岁停止长身高

女孩一般在12-16岁左右停止长身高，青春期启动时间和生长速度存在个体差异。

遗传因素影响：父母身高对女孩终身高影响显著，遗传占比约70%，可通过遗传身高公式初步估算终身高范围。

青春期发育阶段：乳房发育（TannerII期）后约2-3年达到生长高峰，月经初潮后身高增长减缓，一般再长5-7厘米左右。

营养与生活方式：均衡饮食（蛋白质、钙、维生素D等）、充足睡眠（每天8-10小时）和适度运动（跳绳、篮球等纵向运动）能促进骨骼生长，避免肥胖影响生长潜力。

疾病与干预：如甲状腺功能异常、生长激素缺乏等疾病会导致生长迟缓，需及时就医检查；性早熟女孩可能提前出现生长高峰并缩短生长周期，需专业评估。

特殊情况提示：若女孩14岁后仍未出现乳房发育，或16岁后身高增长不足5厘米，建议到儿科内分泌科进行骨龄检测，明确生长潜力，避免错过干预时机。