孩子突然说头疼怎么缓解

孩子突然头疼，若持续不超过1小时且无其他症状，可先通过休息、调整环境光线和补充水分缓解。若伴随发热、呕吐、精神萎靡等症状，需及时就医排查病因。

一、短暂性头痛（持续＜1小时）

若孩子仅轻微头痛，无其他异常，可让其在安静昏暗环境休息，饮用适量温水，避免强光和噪音刺激。

二、伴随轻微症状（如轻微发热、食欲下降）

若头痛伴随低热（＜38.5℃）、轻微鼻塞，可采用物理降温（如温水擦浴），减少衣物，保持室内通风，同时观察症状变化。

三、严重症状（持续＞1小时或伴随呕吐、视力模糊）

若头痛剧烈或持续超过1小时，或出现喷射性呕吐、视力模糊、精神差，需立即就医，排除颅内感染、外伤等严重情况。

四、特殊人群提示

婴幼儿（＜3岁）头痛多因睡眠不足或喂养不当，需调整作息；青少年（12-18岁）若长期熬夜、压力大，需引导规律作息，避免过度使用电子产品。