站起来头晕眼前发黑怎么办

站起来头晕眼前发黑多因体位性低血压或短暂脑供血不足，多数情况下通过缓慢起身、补充水分等非药物干预可缓解。以下分情况应对：

体位性低血压引发：起身动作需缓慢（至少30秒），起身前可先坐30秒，站立时手扶支撑物。高血压患者在此期间应监测血压，避免降压药过量。

低血糖或脱水导致：立即坐下或躺下，饮用含糖饮料或淡盐水。糖尿病患者需随身携带糖果，避免空腹运动，老年人应定时进食。

贫血或心脑血管问题：若频繁发作，需就医检测血常规、心电图，排查贫血、心律失常等疾病。孕妇、老年人及慢性病患者需特别注意。

特殊人群护理：儿童应避免突然站起，家长需教导正确起身姿势；孕妇可采用侧卧起身法；慢性病患者需遵医嘱调整用药，避免血压波动。

预防关键：日常保持规律饮水，避免长时间站立，适当运动增强血管调节能力。如症状持续超过1周或伴随胸痛、晕厥，需及时就诊。