飞蚊症吃什么食物

飞蚊症患者可通过补充富含维生素C、E、叶黄素、玉米黄质及Omega-3脂肪酸的食物辅助改善症状，如新鲜蔬果、深海鱼类等。

富含抗氧化成分的食物：蓝莓、柑橘等含维生素C的食物，可增强眼部血管弹性；坚果、豆类中的维生素E能减少自由基损伤；菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜含叶黄素和玉米黄质，有助于过滤蓝光。

富含Omega-3脂肪酸的食物：三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类中的DHA和EPA，可缓解玻璃体混浊引起的眼部不适，每周建议食用2-3次。

富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶等优质蛋白，为眼部组织修复提供原料，尤其适合用眼过度人群。

特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制糖分摄入，避免血糖波动加重眼部并发症；老年人应适量增加富含叶黄素的食物，延缓晶状体老化。

饮食禁忌：减少高油高盐食物，避免加重眼部代谢负担；肾功能不全者需在医生指导下调整蛋白质摄入。