青少年牙周炎吃什么好

青少年牙周炎患者的饮食需兼顾营养均衡与口腔健康保护，关键应增加富含维生素C、钙及膳食纤维的食物，如新鲜蔬果、乳制品、全谷物等，同时避免辛辣刺激、过冷过热及黏性食物，戒烟限酒以减少口腔刺激。

补充维生素C：多食用橙子、猕猴桃、西兰花等，促进牙龈组织修复，增强免疫力，减少炎症反应。

高钙食物摄入：牛奶、酸奶、豆制品等补充钙质，维持牙齿结构稳定，预防牙齿脱矿。

增加膳食纤维：芹菜、胡萝卜等纤维丰富食物，通过咀嚼刺激唾液分泌，帮助清洁牙面，减少牙菌斑堆积。

避免刺激性食物：辣椒、油炸食品及碳酸饮料等易加重牙龈红肿出血，黏性食物（如糖果）易滞留牙间隙，增加龋坏风险。

特殊人群提示：青少年处于生长发育期，需保证营养全面，避免挑食；患有糖尿病的青少年需严格控糖，以降低牙周组织感染风险；有家族牙周病史者应更注重口腔清洁，定期检查牙周健康。