补充哪种维生素啊，口腔溃疡怎么办

口腔溃疡多与维生素B族（尤其是B2、B12）、维生素C缺乏相关，补充对应维生素可缩短愈合时间。以下是具体建议：

一、维生素B族补充

维生素B2缺乏常引发口角炎、口腔溃疡，可通过食用鸡蛋、奶制品、菠菜等食物补充，严重缺乏时需遵医嘱服用含B2的复合维生素。

二、维生素C补充

维生素C能促进黏膜修复，新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、青椒）是天然来源，免疫力低下者可适当服用维C制剂，避免过量。

三、特殊人群注意

儿童需控制零食与甜食摄入，避免口腔黏膜损伤；孕妇、哺乳期女性需增加B族维生素摄入，预防孕期口腔溃疡；糖尿病患者因高血糖易引发溃疡，需优先控制血糖。

四、非药物干预

保持口腔卫生，使用软毛牙刷；避免辛辣刺激食物，饮食清淡；保证充足睡眠，减少精神压力，均有助于减少溃疡复发。

若溃疡超过两周未愈或反复发作，需及时就医排查其他疾病。