近视300度怎么恢复？

近视300度属于中度近视，目前临床无法完全逆转近视度数，但可通过科学干预控制度数进展并改善视觉质量。

控制近视进展：青少年需每日保证2小时以上户外活动，配合角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液（8岁以上遵医嘱）延缓眼轴增长；成年人可通过定期验光调整眼镜度数，避免视疲劳加重近视。

改善视觉功能：佩戴合适的框架眼镜或隐形眼镜矫正视力，建议每半年复查一次视力及眼轴长度。夜间驾驶或长时间用眼时，可使用防蓝光眼镜减少眼部刺激。

日常用眼习惯：保持正确读写姿势，控制电子设备使用时长（单次≤40分钟），使用护眼台灯并调整光线亮度。饮食中增加富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等。

特殊人群注意事项：8岁以下儿童优先选择角膜塑形镜，需由专业眼科医生评估；高度近视（≥600度）患者应避免剧烈运动及眼部外伤，定期检查眼底以防视网膜病变。