牙龈快速消肿小妙招？

牙龈快速消肿需根据病因处理，急性炎症期（1-3天）可通过局部冷敷、盐水漱口、避免刺激等缓解；慢性炎症需结合牙周清洁。

局部冷敷消肿：用冰袋或冷毛巾敷牙龈对应外部区域，每次15-20分钟，间隔1小时，可收缩血管减轻肿胀，适用于外伤或急性感染初期。

盐水含漱：取250ml温水加5g食盐，含漱30秒后吐出，每日3-4次，高渗盐水可减轻炎症渗出，适合口腔卫生不佳或轻度牙龈炎。

避免刺激因素：暂停辛辣、过热食物，减少吸烟饮酒，避免用患侧咀嚼，防止机械刺激加重肿胀，尤其对牙周敏感者重要。

药物辅助：若疼痛明显，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但儿童、孕妇及肝肾功能不全者需谨慎使用。

特殊人群提示：儿童需家长协助操作含漱，避免吞咽盐水；糖尿病患者需加强血糖控制，因高血糖易延缓愈合；牙周病患者应尽快就医洁治。