成年男人晚上睡觉磨牙是咋回事

成年男人晚上睡觉磨牙（医学称"睡眠磨牙症"），主要与睡眠状态下咀嚼肌不自主收缩有关，可能由压力、睡眠障碍、牙齿咬合异常、遗传或某些疾病引发。

心理压力因素：长期工作生活压力大、焦虑或情绪波动，易导致睡眠中咀嚼肌紧张，引发磨牙。

睡眠质量问题：睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间缺氧，会出现磨牙症状；睡眠碎片化或入睡困难也可能诱发磨牙。

牙齿咬合异常：牙齿错位、缺失或咬合关系不良，会刺激咀嚼肌反射性收缩，尤其在夜间睡眠时更明显。

疾病与药物影响：某些神经系统疾病（如癫痫）、内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）或长期服用抗抑郁药等，可能增加磨牙风险。

应对建议：缓解压力可尝试冥想或规律运动；改善睡眠环境，避免睡前摄入咖啡因；若怀疑牙齿问题，建议到正规医疗机构口腔科检查咬合情况；严重时需在医生指导下使用肌肉松弛药物或口腔矫治器。