我们如何更好的预防脑卒中

预防脑卒中需在关键时间窗（发病4.5小时内）内识别症状，通过控制危险因素、改善生活方式及高危人群筛查实现。

控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应维持在7%以下，高脂血症患者低密度脂蛋白胆固醇需<1.8mmol/L。心源性脑卒中（如房颤）患者需评估抗凝治疗必要性。

改善生活方式：保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），限制钠盐摄入（每日<5克），增加蔬菜水果摄入，控制体重（BMI18.5~24.9），戒烟限酒。

高危人群筛查：40岁以上人群建议定期体检，尤其有高血压、糖尿病、高血脂家族史者，需每年进行脑血管病风险评估。

特殊人群注意：老年人应定期监测血压、血糖，避免突然体位变化；孕妇需控制子痫前期风险；儿童需排查先天性血管畸形，避免过度劳累。