年轻人头晕有哪些原因

年轻人头晕常见原因包括生理因素（睡眠不足、压力大）、病理因素（贫血、颈椎病、耳石症）及环境因素（闷热、缺氧）。

生理因素：长期熬夜、精神压力大导致自主神经功能紊乱，表现为头晕、乏力。青少年学业压力大、作息不规律时更易发生，需保证7~8小时睡眠，适当运动缓解压力。

病理因素：缺铁性贫血因血红蛋白携氧不足引发头晕，女性青春期月经量大时风险高，需通过血常规检查确诊，补充含铁食物（如瘦肉、菠菜）。颈椎病压迫血管致脑供血不足，长期低头看手机人群高发，建议每30分钟活动颈部，避免久坐。耳石症因耳石脱落引发短暂眩晕，体位变化时明显，需到耳鼻喉科复位治疗。

环境因素：闷热、拥挤空间易缺氧，高原地区气压低导致头晕，应及时到通风处休息，必要时吸氧。

出现头晕持续不缓解、伴随呕吐、视力模糊、肢体麻木等症状，需及时就医排查病因。