肝气郁结的症状及治疗（女，28岁）

肝气郁结常见症状包括情绪抑郁、胸胁胀痛、月经不调、睡眠障碍等，多见于女性因情志因素诱发。

情绪与心理表现：常出现情绪低落、烦躁易怒、焦虑不安，对事物兴趣减退，部分人伴随叹气、情绪波动明显。

躯体症状：胸部或胁肋部胀满疼痛，可放射至肩背；月经周期紊乱（如经量少、经色暗），或伴随乳房胀痛、痛经。

睡眠与消化影响：入睡困难、多梦易醒，或早醒后难以再睡；伴随食欲下降、腹胀、嗳气，部分人出现体重波动。

针对28岁女性的干预建议：优先通过非药物方式调节，如规律作息、适度运动（推荐瑜伽、慢跑）、社交倾诉；饮食上可食用陈皮、玫瑰花等疏肝理气食物。若症状持续2周以上，建议在专业医疗机构进行中医辨证或西医心理评估，必要时遵医嘱使用调节情绪的药物（如抗抑郁药）。需注意避免长期熬夜、过度节食或滥用激素类药物，以防加重肝郁状态。