舌头呈锯齿状是怎么回事

舌头呈锯齿状（齿痕舌）多因舌体水肿或肌肉松弛，与脾虚湿盛、口腔压力（如牙齿咬合异常）或慢性炎症相关，需结合症状持续时间及伴随表现判断。

脾虚湿盛型

长期饮食不规律、暴饮暴食或久坐少动者易出现，伴随舌苔厚腻、腹胀便溏。此类人群需调整饮食，减少生冷油腻，增加山药、薏米等健脾食物，规律作息。

牙齿咬合异常型

长期单侧咀嚼、牙齿不齐或夜间磨牙者常见，与牙齿对舌体的压迫有关。建议避免单侧咀嚼，必要时咨询口腔医生检查咬合关系。

慢性炎症刺激型

口腔卫生不佳、慢性咽炎或扁桃体炎患者可能伴随，舌缘因反复摩擦出现齿痕。需保持口腔清洁，及时治疗呼吸道炎症，减少局部刺激。

特殊人群注意

儿童因脾胃功能尚未完善，若齿痕舌伴随食欲差、生长迟缓，应尽早调整饮食结构；孕妇因激素变化可能出现暂时性齿痕，无需过度焦虑，产后多可自行缓解。