睡觉后口干舌燥是怎么回事？

睡觉后口干舌燥通常与睡眠环境、呼吸方式或潜在健康问题相关。常见原因包括睡眠环境干燥、张口呼吸、某些疾病或药物影响。

睡眠环境干燥：空气湿度低于40%时，呼吸道水分蒸发加快，导致晨起口干。尤其冬季使用暖气或夏季开空调时更明显。

张口呼吸：睡眠时鼻塞或打鼾会迫使人们张口呼吸，口腔水分蒸发增加。肥胖、鼻中隔偏曲或腺样体肥大可能引发鼻塞。

健康问题或药物影响：糖尿病、甲状腺功能亢进、干燥综合征等疾病会导致体内水分代谢异常。某些抗高血压药、抗抑郁药也可能引起口干。

特殊人群注意事项：老年人唾液腺功能退化，更易出现口干；孕妇因激素变化可能加重症状；儿童张口呼吸需排查腺样体肥大，避免影响发育。

应对建议：保持卧室湿度50%~60%，睡前避免饮酒和辛辣食物，使用加湿器或睡前饮水。若症状持续，建议就医排查潜在疾病。