可以天天喝菊花茶吗？

可以天天喝菊花茶，但需根据个人体质和饮用方式调整频率与剂量。

体质适宜人群：体质偏热（如易上火、口干舌燥）者可每日少量饮用，每次5-8朵菊花，搭配枸杞或金银花平衡寒性。体质虚寒（如怕冷、腹泻）者建议每周1-2次，避免长期饮用导致脾胃不适。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎饮用，菊花性凉可能刺激肠胃；低血压患者需控制饮用量，避免菊花中的黄酮类物质影响血压调节。

饮用方式建议：冲泡时用80-90℃温水，避免长时间浸泡；单次冲泡不超过3天，防止有效成分氧化变质。长期饮用期间可观察身体反应，若出现胃部不适或食欲下降，应暂停饮用并咨询专业医师。

替代方案推荐：若不适合长期饮用菊花茶，可尝试玫瑰花茶（疏肝理气）、麦冬茶（滋阴润燥）等温和茶饮，根据季节调整配方，如夏季加薄荷解暑，冬季搭配桂圆温补。