陈皮泡水喝有什么功效的

陈皮泡水主要具有理气健脾、燥湿化痰的功效，现代研究表明其含有挥发油、黄酮类等成分，可能对消化系统和呼吸系统有一定调节作用。

对消化系统的益处

陈皮中的挥发油可促进胃肠蠕动，缓解气滞引起的腹胀、食欲不振；其含有的橙皮苷等成分可能辅助改善消化不良症状，尤其适合脾胃气滞人群日常调理。

对呼吸系统的帮助

陈皮的燥湿化痰作用有助于缓解痰湿内阻导致的咳嗽、痰多，尤其适用于慢性支气管炎等引起的湿痰症状。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及老年人应适量饮用，避免过量导致胃肠不适；体质虚寒者（如易腹泻、怕冷）建议搭配生姜调和药性，糖尿病患者需控制饮用量，因陈皮含少量糖分。

饮用建议

日常取3-5g陈皮用80℃以上热水冲泡，每日1-2次即可；若用于调理脾胃，可搭配山楂增强消食效果；若用于化痰，可加少量茯苓同泡。