吃什么能治过敏性鼻炎

过敏性鼻炎需通过饮食调节（如补充Omega-3脂肪酸、维生素C、益生菌）、避免过敏原（如牛奶、花粉）及鼻腔护理改善症状，药物仅作辅助。

1.抗炎营养素：深海鱼（如三文鱼）含Omega-3脂肪酸，可减轻炎症反应；新鲜蔬果（如柑橘类）富含维生素C，增强免疫力。

2.益生菌补充：酸奶等含益生菌的食物调节肠道菌群，降低过敏体质风险，尤其适合儿童及过敏家族史人群。

3.避免高敏食物：牛奶、鸡蛋、坚果等常见过敏原需排查，过敏患者应严格控制摄入，婴幼儿辅食添加需谨慎。

4.鼻腔护理：每日用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原，缓解鼻塞，建议早晚各1次，水温接近体温（37℃左右）。

特殊人群提示：儿童需在医生指导下调整饮食；孕妇若过敏，避免自行用药，优先非药物干预；老年患者应定期监测营养状态，预防营养不良。