给小孩子补钙吃什么钙片效果好？

给小孩子补钙，优先选择碳酸钙或乳酸钙，4~6岁儿童每日推荐量800mg，1~3岁每日600mg，需配合维生素D促进吸收。

婴幼儿补钙（0~3岁）

0~1岁婴儿以母乳或配方奶为主，每日需钙200~260mg，若奶量不足，可在医生指导下选择乳钙或葡萄糖酸钙，避免过量。

学龄前儿童补钙（4~6岁）

此阶段每日需钙800mg，可通过奶酪、深绿色蔬菜、豆制品补充，若饮食摄入不足，可选用碳酸钙制剂，注意避免空腹服用影响吸收。

特殊情况补钙

早产儿或有吸收障碍疾病的儿童，需在专业医生指导下调整补钙方案，优先通过调整饮食结构（如增加乳制品摄入），必要时使用钙补充剂。

补钙注意事项

补钙同时需保证维生素D摄入，每日户外活动2小时促进钙吸收，避免过量补钙导致便秘或影响其他矿物质吸收，特殊体质儿童需谨慎选择钙剂。