晚上睡觉喉咙干得醒来

晚上睡觉喉咙干得醒来，可能与环境干燥、张口呼吸、呼吸道疾病或全身疾病有关，需结合具体情况调整环境或就医。

环境因素：睡眠环境湿度低于40%易致喉咙干燥，建议使用加湿器维持湿度40~60%，睡前1小时关闭加湿器避免过度湿润。

生活习惯：睡前饮酒、吸烟或高盐饮食会刺激咽喉，建议睡前2小时避免饮酒，戒烟并减少辛辣食物摄入，白天多喝水保持咽喉湿润。

疾病因素：过敏性鼻炎、鼻窦炎患者易张口呼吸，需积极治疗原发病；糖尿病、甲状腺功能亢进等全身疾病也可能引发干燥，需及时就医排查。

特殊人群：老年人咽喉黏膜萎缩，干燥症状更明显，可在医生指导下使用人工唾液；婴幼儿鼻腔狭窄，鼻塞时易张口呼吸，需保持鼻腔通畅。

应对措施：优先调整环境和习惯，如无效或症状持续超过2周，建议到耳鼻喉科或呼吸科检查，排除器质性病变。