怎么判断自己是否散光

判断自己是否散光，可通过观察日常症状：看远看近物体模糊变形、重影，夜间灯光周围有光环，长时间用眼后眼疲劳明显。

1.儿童散光：学龄前儿童若频繁眯眼、歪头看物，或频繁揉眼，需警惕散光。家长应定期带孩子做视力筛查，发现异常及时就医。

2.青少年散光：学业压力大、长期近距离用眼（如手机、电脑）的青少年，若出现视物重影、眼酸胀，可能是散光加重，需及时验光配镜。

3.成人散光：成年人若突然出现视疲劳、视物模糊，尤其看电脑屏幕时症状明显，可能是散光度数变化，建议复查视力。

4.中老年散光：中老年人若原有视力稳定，突然出现视物变形、老花度数变化，需排查散光或白内障等眼部疾病。

散光无法自愈，需通过验光配镜矫正。日常注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟远眺5分钟，可延缓散光进展。