多长时间拔罐一次最好？

拔罐频率需根据个体状况调整，健康成人每周1-2次为宜，慢性病患者可遵医嘱增加频率，但单次时长不超过15分钟。皮肤敏感者建议延长间隔，每周1次或更久。

健康成人：每周1-2次较为合适，单次拔罐时长控制在10-15分钟，避免连续多部位拔罐，间隔期观察皮肤恢复情况，确保无水泡、瘀青等损伤。

慢性病患者：如风湿性关节炎、颈椎病等，可在医生指导下适当增加频率至每周2-3次，但需缩短单次时间至10分钟内，密切监测局部反应，避免过度刺激。

皮肤敏感或儿童：儿童及皮肤易过敏者建议每2周1次，单次不超过5分钟，避开皮肤破损、瘢痕处，操作后若出现持续发红、疼痛需暂停。

特殊人群：孕妇、糖尿病患者、凝血功能障碍者禁用拔罐，月经期女性及严重高血压患者应咨询专业医师后决定是否进行，避免因操作不当引发健康风险。