孩子注意力不集中是缺什么吗？

孩子注意力不集中不一定是缺什么，多数情况下与年龄特点、环境刺激或发育阶段相关，少数可能与营养缺乏或病理因素有关。

一、营养因素：铁缺乏可能影响注意力，血清铁蛋白<12μg/L时需关注，可通过红肉、动物肝脏等补充；锌不足也可能相关，坚果、海鲜等是良好来源。

二、生理发育：3-6岁儿童注意力持续时间短（约10-15分钟），7-12岁逐步延长，需符合年龄特点，避免过度要求。

三、环境与行为：过多电子屏幕、噪音干扰或学习任务过重会分散注意力，规律作息、固定学习环境可改善。

四、病理因素：ADHD（注意缺陷多动障碍）需专业诊断，若伴随冲动、多动且持续6个月以上，应及时就医评估。

温馨提示：低龄儿童（3岁以下）不建议使用药物干预，优先非药物调整；特殊体质或有过敏史者，补充营养素前需咨询医生。