透骨草泡脚功效是什么

透骨草泡脚的主要功效是通过其活性成分促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳与关节不适，尤其适用于寒湿体质或久坐久站人群。

1.缓解肌肉关节不适：透骨草含黄酮类等成分，可通过温热刺激改善局部循环，减轻运动后肌肉酸痛或轻度关节僵硬感。

2.驱寒祛湿辅助作用：其辛温特性可能帮助排出体内寒湿，适合风寒湿邪引起的肢体沉重、阴冷感人群日常调理。

3.改善足部微循环：温水浸泡配合透骨草，可促进末梢血液循环，对缓解冬季手脚冰凉或轻度静脉曲张有一定辅助效果。

4.特殊人群注意：孕妇、婴幼儿及皮肤破损者禁用；糖尿病患者需严格控制水温，避免烫伤；过敏体质者先做局部皮肤测试。

泡脚时建议水温40℃左右，时长15-20分钟，每周2-3次即可，过量使用可能导致体虚。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。