怀孕晚期有什么注意事项

怀孕晚期（孕28~40周）需注意监测胎动、定期产检、控制体重、避免过度劳累，还需学习分娩知识并准备待产包。

胎动监测：每天固定时间计数胎动，若12小时内胎动少于10次或明显减少、频繁，及时就医，警惕胎儿宫内缺氧。

定期产检：每周进行胎心监护，每2周做一次B超评估胎儿发育和羊水情况，36周后每周产检，监测宫颈成熟度，为分娩做准备。

体重管理：每周增重不超过0.5kg，避免暴饮暴食致巨大儿，同时预防水肿，适当抬高下肢，减少盐分摄入，必要时咨询营养师调整饮食。

安全出行：避免去人多拥挤地方，乘坐交通工具时系好安全带，选择平缓路线，若有腹痛、阴道流水或见红应立即就医。

心理准备：参加孕妇学校学习分娩知识，与伴侣沟通分娩计划，提前联系医院，减少未知恐惧，必要时寻求心理咨询缓解焦虑情绪。