胃气不足怎样治疗

胃气不足的治疗需结合病因与个体情况，以健脾益气、调理脾胃功能为核心，优先通过饮食、生活方式调整，必要时辅以药物干预。

饮食调理：日常宜食用山药、小米、南瓜等健脾食材，避免生冷、油腻食物，规律进餐，每餐七八分饱，减少脾胃负担。

生活方式调整：适度运动如散步、八段锦，促进脾胃运化；保证充足睡眠，避免熬夜；注意腹部保暖，减少寒邪侵袭。

药物干预：可在医生指导下使用党参、黄芪等健脾中药，或针对症状选用理气和胃类药物，如出现明显消化不良，需及时就医明确病因。

特殊人群注意：儿童需避免零食，保证营养均衡；孕妇饮食宜清淡易消化，可少量多餐；老年人需结合基础疾病调整饮食，避免药物相互作用。

日常监测：若出现持续腹胀、食欲减退、体重下降等症状，建议及时就诊，排查胃炎、胃溃疡等器质性病变。