肝火旺按摩哪里去火

肝火旺可通过按摩太冲穴、行间穴、合谷穴、内庭穴等穴位缓解，按摩时以穴位酸胀感为宜，每次5-10分钟，每日1-2次。

太冲穴（足背第一、二跖骨间）：清泻肝火效果显著，尤其适合情绪急躁、头晕头痛者，按摩时可配合揉按至阳穴（背部第七胸椎棘突下）缓解胸胁胀痛。

行间穴（足背第一、二趾间）：辅助降肝火，对目赤肿痛、口苦口干有改善作用，高血压患者按摩时可配合涌泉穴（足底前1/3凹陷处）引火归元。

合谷穴（手背虎口处）：缓解因肝火上炎导致的头痛、面红目赤，孕妇需谨慎按摩，避免过度刺激。

内庭穴（足背第二、三趾间）：针对胃火旺盛型肝火旺，可减轻牙龈肿痛、便秘，儿童按摩力度需轻柔，以家长拇指指腹按压为宜。

按摩后若症状持续或加重，如出现长期失眠、黄疸、肝区疼痛等，应及时就医排查肝胆疾病。